Descripción Clases de Yoga

Hatha Vinyasa

Hatha Vinyasa

La clase supone un reto tanto físico como mental. Se desarrolla la fuerza y ayuda a eliminar toxinas. Las secuencias cambian y trabajan diferentes aspectos en cada práctica. La respiración profunda y la relajación son partes fijas de cada clase.

“Vale más un gramo de práctica, que una tonelada de teoría” SwamiSivananda”

Mandiram

Mandiram

Si quieres desarrollar una autopráctica –quiere decir levantarte un día en casa y empezar a practicar sabiendo lo que estás haciendo- esta clase es para ti. Aprenderás una secuencia fija con un reto físico alto.

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Hatha temático

Hatha temático

Las clases de Hatha temático están pensadas para los que se inician en el yoga y para los que quieren repasar y fortalecer las bases de su práctica. Cada sesión se estructura alrededor de un tema base principal a partir del cual se desarrollará la práctica. Se repasan 8 temas básicos y se van repitiendo de manera cíclica:

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Yoga para embarazada

Yoga para embarazadas

La vida con un nuevo bebé es alegre y emocionante, pero también puede resultar abrumadora y extenuante. El Yoga PostNatal te ayudará a volver a prestarle atención a tu cuerpo, después de haberlo compartido 40 semanas con tu bebé. Fortalece y alinea tu cuerpo, centrando la atención en tus propias necesidades, de esta manera estarás más capacitada para tomar decisiones de manera más consciente e informada como madre. Además, es una buena manera de conocer a otras mamás y poder crear una pequeña comunidad de apoyo mutuo.

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Mi bebé & yo

Mi bebé & yo

Si acabas de dar a luz y quieres acercarte de nuevo al Yoga, esta clase es para ti. En Mandiram consideramos que es importante que respetes la cuarentena después de tu parto y que uses este tiempo para estar exclusivamente con tu bebé. La  clase de “Bebé & Yo” es la manera perfecta para volver a ponerte en forma y llevarte tu bebe a clase contigo. Esta clase está abierta tanto a mams que han practicado antes como a alumnas nuevas.

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Yoga Suave

Yoga Suave

En la clase de Yoga suave, los objetivos se centran en el refuerzo muscular y óseo, y en el fortalecimiento de la mente a través de posturas suaves. El Yoga suave puede mejorar tu estado físicos eres una persona de hábitos sedentarios, y si eres una persona mayor te ayudará con el sueño y a aumentar la flexibilidad comprometida por la artritis y enfermedades similares. El yoga suave hacemos hincapié en la relajación y meditación, y en el ejercicio físico, obteniendo beneficio de la actividad física regular y de la socialización.

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Clases particulares

Clases particulares

¿Ninguna de nuestras clases se adaptan a tu horario? ¿Cómo era lo de la respiración? ¿Hay una secuencia especial para abrir más mis caderas? ¿Mis hombros? ¿Mi mente? Tarde o temprano todos deberíamos regalarnos unas clases particulares. Como principiante va bien tomar unas clases para aclarar todas tus dudas y como alumno más avanzado para profundizar en tu práctica. Una clase 50,-

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Dana Dana

Dana

“Dana” que significa “generosidad” en pali, el idioma de Buda. Con estas clases queremos crear un círculo de generosidad: La de nuestros profesores al ofrecer estas clases y la generosidad con la que los alumnos aportan su donación mínima de 5€ – que va destinada íntegramente a Médicos Sin Fronteras-. En este momento, los fondos van destinados a una campana dirigida a la ayuda de las víctimas en el conflicto en Siria.

“Ayúdanos a ayudar”.

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Mandiram Plz Catalunya

Yoga Dinámico Mandiram - Centro
Pelai 52, 2-1
08001 Barcelona
93 301 02 04
info@yoga-dinamico.com
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Mandiram Gracia

Yoga Dinámico Mandiram - Gracia
Torrent de l´Olla 172, local
08012 Barcelona
Tel. 93 237 61 80
gracia@yoga-dinamico.com
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