Basado en el sistema de Ashtanga. La clase de Vinyasa supone un reto tanto físico como mental. Se desarrolla la fuerza y ayuda a eliminar toxinas. Las secuencias cambian y trabajan diferentes aspectos en cada práctica.

La clase de vinyasa de los sábados es en inglés y se acompaña con música.

"La vida es cambio, fluye con ella."

** The Vinyasa Class on Saturday at noon is in English.
Yoga in English in Barcelona - Read more.

Aprenderás la primera serie de Ashtanga , enlazando de manera muy precisa la respiración con cada movimiento.

Se trabaja mucho la fuerza, la flexibilidad y la concentración.

"Practica y todo llega." Sri K. Pattabhi Jois

Mandiram. Si quieres desarrollar una autopráctica –quiere decir levantarte un día en casa y empezar a practicar sabiendo lo que estás haciendo- esta clase es para ti. Aprenderás una secuencia fija con un reto físico alto que se adaptará a tu ritmo de aprendizaje y a tu condición física. Esta practica requiere un compromiso serio y una asistencia regular.

Como principiante tendrás una atención muy personalizada y como practicante avanzado además la oportunidad de observar las fluctuaciones de tu mente, tus reacciones y con ello trabajar más el aspecto meditativo y filosófico del yoga.

El compromiso con esta práctica te llevará a transformarte en el ser que quieres ser.

"Mi cuerpo es un templo y las asanas, mis oraciones"

Con suaves movimientos, respiración y estiramientos, en la clase de Hatha Espalda tu cuerpo se irá fortaleciendo y flexibilizando. Muy meditativo. También adecuado para mujeres embarazadas.

A la misma hora empieze la clase Yoga para niños

Yin Yoga Es una practica profunda y quieta. Las posturas son pasivas y usan la fuerza de la gravedad para llegar a estiramientos muy profundos. Como las posturas se suelen mantener mucho tiempo, el alumno tiene la oportunidad de ser testigo de sus propios cambios mentales y físicos. También adecuado para mujeres embarazadas ¡y muy recomendado para personas que han desarrollado la musculatura a raíz de cualquier entrenamiento deportivo o de gimnasio!

"Dana" que significa “generosidad” en pali, el idioma de Buda. Con estas clases queremos crear un círculo de generosidad: La de nuestros profesores al ofrecer estas clases y la generosidad con la que los alumnos pueden aportar su donación (sugerida 5 ,-) que va destinada íntegramente a nuestro proyecto “ayúdanos a ayudar” lo que hace posible encauzar la generosidad de las personas que dedican su tiempo a realizar este proyecto.

Con suaves movimientos, respiración y estiramientos tu cuerpo se irá fortaleciendo y flexibilizando. Muy meditativo. También adecuado para mujeres embarazadas.